Kroppssystemer
Hva er kroppssystemer:
Body Sytems er et selskap som tilbyr fysisk trening klasser i treningsstudioer over hele verden. Body Systems tilhører selskapet Les Mills International, som ble født i New Zealand i 1980 som en del av Les Mills World of Fitness.
Med Body Systems-systemet var det klasser med et innovativt system, sterk lærerutdanning og fulle klasserom. Systemet er basert på klasser med koreografi, som er testet og vurdert av flere helsepersonell. For å undervise i klasser må lærerne ha en lisens, samt akademiene som tilbyr klasser.
Kroppssystemprogrammer
BodyBalance - En postural conditioning class, som bruker tilpassede bevegelser av yoga og pilates;
BodyAttack - Kombinerer høy intensitet aerob trening ved å trene styrke og stabilisering;
BodyCombat - Basert på flere kampsport, hvor han utvikler teknikken til slag sammen med fysisk trening;
BodyJam - Blanding av bevegelser av ulike stiler som Funk, Groove, Latinrytmer, Karibien, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco;
BodyPump - Synkronisert vekt trening utvikle styrke, muskel utholdenhet, tilbringer mye kalorier og definere musklene, forbedre kroppsstilling og som forebygging for osteoporose;
BodyStep - Kardiovaskulær aktivitet som bruker plattformer kjent som trinn;
RPM - Innendørs sykling program som kan tilbringe 800 kalorier i en enkelt økt, og reduserer kroppsfett drastisk;
PowerJump - Bruk mini-trampolinen som utstyr for å utføre hele klassen, og utføre enkle bevegelser som hopper på en elastisk overflate.