yoga

Hva er Yoga:

Yoga eller yoga er et system av teknikker, disipliner og filosofier som brukes til harmonisk utvikling av kropp og ånd . Den er basert på hinduistisk filosofi og praktiseres også i buddhismen.

Ordet yoga stammer fra sanskrit som betyr " union " og tar sikte på å forene oss med vår høyere natur, i en prosess med reintegrasjon og opplysning av bevissthet. Yoga praksis er basert på Sankhya, et av de syv ortodokse doktrinære systemene av hinduismen.

Det er ikke mulig å nøyaktig fastslå datoen for opprinnelsen til yoga. Det antas imidlertid at det oppsto mellom det første århundre f.Kr. og det femte århundre e.Kr. De teoretiske grunnene tilskrives Patanjali, med teknikker knyttet til yama (moralsk domene) og samadhi (fullstendig meditasjon).

Yoga er kjent for sine stillinger eller posisjoner, en av de mest kjente er lotusbeholdningen, hvor man sitter på tvers av benet. I yoga er pranayama også viktig, teknikker for å kontrollere pusten.

Flere forfattere og viktige figurer i yoga hevder at noen yoga linjer praktisert i Vesten (moderne yoga) er forvrengt fordi de bare fokuserer på det fysiske aspektet.

Yoga kan presentere flere fordeler for din utøver fordi det fremmer balanse mellom kropp og sinn, så vel som generelt velvære.

Yoga eller yoga

Selv om man på engelsk aksepterer skriftlig form yoga (med bokstavene "jeg" og "o" åpen), bekrefter enkelte lærere av denne praksisen at den riktige formen ifølge sanskrit er yoga, og bør uttalt med "lukket", det er, yôga.